Польза смеха для здоровья человека — 5 причин смеяться каждый день.

«Смех продлевает жизнь» — это выражение известно каждому. Однако это не просто крылатая фраза, а чистая правда. Смех действительно благоприятно влияет на здоровье человека. Он способен не только продлить жить, но и улучшить ее. Давайте разберем основные причины, по которым нужно смеяться чаще. У звав о них, у вас появится желание искать поводы для смеха. А все потому, что пользу человек от этого мероприятия получает колоссальную пользу. В чем заключается польза смеха для здоровья человека?

польза меха для здоровья человека

Смех насыщает тело кислородом.

Во время смеха, человек вдыхает в несколько раз больше кислорода, чем обычно. А в сочетании со спазмами мышц живота ваши легкие очищаются от вредных веществ. Таким образом, кровеносная система быстро и свободно распределяет кислород по всему телу, а так же в мозг. Выходит, что порция смеха способствует работе мозга и сердца. Поэтому гипертоникам и людям с кислородным голоданием мозга стоит задуматься над этим вопросом. Ведь это и своего рода профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза смеха для здоровья человека заключается в хорошем иммунитете.

Люди, умеющие радоваться, болеют гораздо реже, чем грустные пессимисты. Смех активирует Т-лимфоциты, которые встают на защиту организма от вирусов. Так же в крови появляются другие антитела, которые предотвращают простудные заболевания. А эндорфины (гормоны радости) вообще признаны природным противовоспалительным веществом. Они могут хорошо обезболивать, а проверить это можно во время пробежки при каких-либо болях.

смех повышает иммунитет

Смех против стресса.

Когда у человека стресс, его организм заполнен негативными гормонами, провоцирующими его. А смех способен нейтрализовать секреции гормонов стресса и устранить головные и мышечные боли. Такое приятное занятие помогает человеку избавиться от злости, грусти, тревоги и страха. Баланс психики уже через несколько минут смеха приходит в норму.

Минута смеха приравнивается к 45-минутному расслаблению, продлевая жизнь на 10 минут.

Смех дарит красоту.

смех дарит красоту

Смех расширяет кровеносные сосуды, а это способствует питанию и очищению кожи. После смеха морщины не исчезают, но в них появляется шарм. Да и улыбка всегда помогает выглядеть моложе. Так как во время смеха улучшается кровообращение в области головы, то и волосы начинают выглядеть здоровее. Но помимо смеха, не стоит забывать о хорошем сне. Наверняка каждому работающему человеку интересно узнать, как легко вставать по утрам и высыпаться.

Польза смеха для здоровья заключается в активации мышц.

Смех признан хорошей гимнастикой для мышц лица. Так же укрепляется диафрагма и пресс. Таким образом ускоряется пищеварение и активизируется метаболизм. Это так же хорошо влияет на работу печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. 

Минутный смех сжигает 12 ккал.

Теперь, зная о пользе смеха для здоровья человека, у вас не останется сомнений, что он действительно важен. А если вы хотите оставаться здоровыми, красивыми и жить долго, то старайтесь придерживаться вышеперечисленных правил. Поэтому общайтесь с позитивными людьми!

0 0 vote
Article Rating

Читайте также:

Подписаться
Уведомление о
guest
1 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Алёна
Алёна
30.04.2020 23:53

А ведь это действительно так. Раньше люди жили долгую и счастливую жизнь, меньше болели,почему!? Все из-за того, что У них не было стрессов и кучи вредной информации. Они чаще радовались и смеялись. Ребята, давайте смех войдет в Вашу добрую привычку. Улыбайтесь и смеетесь чаще!

1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x