Почему тошнит при беременности и как бороться с токсикозом?
Совсем недавно прекрасная весть ворвалась в вашу семью. Весть о будущем ребенке. Это незабываемое ощущение испытывают все беременные в самом начале этого интересного пути. Но часто эти чудесные мгновения омрачает токсикоз. А сталкиваются с ним практически все. Некоторых это даже пугает. Но стоит сразу успокоиться, ведь страшного в этом ничего нет. Даже наоборот — это признак нормально протекающей беременности. Давайте разберем подробнее, почему тошнит при беременности.
Почему тошнит при беременности — основные причины
Примерно с 5-8 недель беременности начинается токсикоз. Он может затронуть не всех женщин в положении. Но чаще всего обойти его не удается. Его наличие не должно пугать, ведь тошнота говорит о нормальном протекании беременности. Есть несколько причин появления такого недуга. Конечно ни один из них не был основательно доказан, потому что женский организм до сих пор до конца не изведан.
- Чаще всего причиной тошноты и рвоты является повышенный уровень гормонов (эстрогенов, В-ХГЧ и
т. д.). Но здесь уж ничего не поделаешь. - Генетическая предрасположенность (хотя не факт).
- Психологическая нагрузка. Здесь может сказаться склонность к укачиванию, чрезмерной эмоциональности или раздражительности.
Не верьте таким объяснениям, как зашлакованная печень, отсутствие белка в рационе или не готовность принять ребенка. Это все бред.
Как бороться с токсикозом
Против природы не пойдешь. Но все же можно смягчить ощущения при токсикозе. Для этого просто следуйте несложным правилам.
Больше отдыхайте. Первый триместр желательно больше лежать и заниматься любимым делом. Например, чтением книг или просмотром фильмов. Но не пожиранием шоколадок.
Чаще гуляйте. Свежий воздух вам просто необходим в любое время года и на любом сроке. Тем более, для ребенка крайне важно получать достаточно кислорода.
Правильно питайтесь. Старайтесь питаться дробно по 5-6 раз в день. Пища должна быть легкой, обогащенной белком и сбалансированной.
Избегайте неприятных ароматов. Эфирные масла, которыми наделены парфюмерованные воды, могут вызвать раздражение, тошноту и даже рвоту. Даже любимые духи могут показаться отвратительными. Избегайте назойливых ароматов и дышите лучше осенними листьями. Или морозной свежестью.
Беременность — это замечательный период. И если токсикоз вас замучил, знайте, что во втором триместре все закончится.
