Как правильно поститься в Великий пост?

Великий пост — это особенный период в году у православного христианина. Начинается он сразу после Масленницы и длится 48 дней до Пасхи. Религиозные люди, соблюдающие его, все семь недель не употребляют скоромную пищу (продукты животного происхождения). Считается, что, таким образом очищается не только тело, но и душа человека. Что касается тела, то польза поста давно уже доказана учеными. А к очищению души стоит подойти с глубоким смыслом. Для этого нужно иметь корректное представление о данном религиозном таинстве. Сегодня вы узнаете, как правильно поститься в великий пост.

в чем смысл поста

В чем смысл Великого поста?

С каждым годом все больше людей соблюдают Великий пост. По такому поводу во многих гипермаркетах в этот период имеются отдельные прилавки с изобилием постной продукции. А маркетологи вовсе прибегают к аудиорекламе, акцентированной на продаже постных продуктов. Все это, конечно очень удобно. Да и вариантов для постного меню больше. Но многие из тех, кто сделал этот серьезный шаг и решил служить пост до конца, не совсем понимает его смысл. Кто-то переходит на тайскую или греческую кухню. Балуют себя кокосовым молоком, сыром Тофу или еще какими-либо экзотическими «вкусняшками». Но философия Великого поста заключается не просто в переходе от животной пищи к растительной. Смысл заложен в человеческом пожертвовании, отказа от любимой еды и от удовольствий в целом. Ведь, для тех, кто не знал, в период поста запрещен алкоголь и секс.

Как правильно поститься и не навредить себе?

Некоторым людям, не так давно начавшим практиковать пост, не редко приходилось слышать фразы. Например: «Какой тебе пост?», «Ты и так худой/больной», «Желудок испортишь» или «Нельзя без белка жить, и так авитаминоз». В такие моменты хочется либо спорить с пеной у рта, либо просто уйти от ответа. На самом деле случаи с испорченными желудками в период поста — не редкость. Учитывая то, как человек питался до поста и как резко изменился его рацион, изменения в работе ЖКТ— это норма. Но дискомфорт или болезни желудка — следствие не поста, а неграмотного подхода к нему. Многие предпочитают злоупотреблять постными хлебо-булочными изделиями, жареной картошкой и домашней консервацией. Если в рационе преобладает именно такая пища, то хорошего ждать не стоит. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей в свежем, запеченом или тушеном виде. Так же крупы(особенно гречка), каши на воде, овощные супы, компоты, орехи, бобы. При правильном приготовлении растительной пищи и адекватном ее количестве, можно восполнить недостаток витаминов и минералов в организме.

Великий пост — это время не только для очищения души и тела, но и подходящий период переосмыслить свою жизнь, подумать о совершенных ошибках и о том, как стать лучше, усовершенствоваться. У каждого свои мысли на этот счет. Подходите к посту осознанно, подготовившись к нему заранее духовно и физически. Крепкого здоровья!как правильно поститься

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x