Боль в спине при беременности — основные причины и как избавиться

Беременность приносит любой женщине массу новых ощущений, в том числе неприятных. Но не стоит отчаиваться, ведь все это временно. А вот к любым изменениям стоит относиться внимательно. При  этом главное сохранять спокойствие и не впадать в панику. Часто многие будущие мамы сталкиваются с таким недугом, как боль в спине при беременности. Не нужно сразу бить тревогу. Ведь для начала можно и самостоятельно попытаться разобраться с таким явлением.

Боль в спине при беременности: причины

С болями в спине женщина в положении может встретиться как на ранних, так и на поздних сроках. Здесь важно разобраться в причине и характере боли. Существуют физиологические и патологические причины.

Физиологические причины

Если причина болей носит физиологический характер, то бояться и бить тревогу не стоит. Скорее всего, это почему болит спина при беременностивлияние гормональных изменений. Меняют свою интенсивность также обменные процессы в организме. А это тоже относится к физиологическим факторам. Провоцировать это может гормон релаксин. В организме беременной женщины он нужен для повышения эластичности суставов. А так же тазовых и крестцовых связок.

Еще одной физиологической причиной является рост матки, особенно, если плод крупный. Нервные окончания сдавливаются, происходит защемление. Это и провоцирует резкие опоясывающие боли. Иногда даже может стрелять в ногу или лопатку. Так же есть такое понятие, как тренировочные сватки. Это может стать причиной возникновения неожиданной боли в спине.

Патологические причины

Боли в спине патологического характера при беременности могут быть опасны. Поэтому нужно в таких случаях срочно обращаться к специалисту. Причиной тому могут быть переохлаждение, новообразование, сердечные болезни, панкреатит. А наиболее опасными являются гинекологические заболевания, болезни поек и межпозвоночные грыжи. Боль может быть колющей, ноющей, локализованной или тянущей. Интенсивность нарастает с увеличением срока беременности. В таких случаях с вызовом скорой помощи не медлят. Поэтому обязательно нужно назначить ряд мероприятий, анализы и УЗИ.

Боль в спине при беременности: как избавиться

Иногда боль в спине нельзя отнести ни к физическим, ни к патологическим причинам возникновения. Просто нужно снизить нагрузки, принять горизонтальное положение и больше отдыхать. О спорте лучше как избавиться от боли в спине при беременностизабыть женщинам в положении с такими болями. Желательно заняться расслабляющей йогой или пилатесом. Такой вит терапии поможет быть в тонусе и даже избавиться от данного недуга. Что можно предпринять?

Упражнения. Выполняя легкие упражнения, вы расслабляете отдельные мышцы. А к концу беременности это крайне необходимо. Если нет такой возможности, то обязательно нужно прогуливаться на свежем воздухе каждый день. Так можно не только разнообразить сидячий образ жизни, но и успокоить нервы.

Массаж. В первом триместре прибегать к массажу не рекомендуется. Достаточно легких расслабляющих поглаживаний. А вот со второго триместра желательно вводить общий массаж. Начинать нужно с воротниковой зоны, постепенно спускаясь к ступням. Интенсивность массажа должна быть умеренной. Но стоит учитывать, что есть противопоказания. Это сильный токсикоз, гипертония, варикоз или обострение хронических заболеваний.

Отдых. Возможно вы действительно мало отдыхаете. И если в привычной жизни вам легко было выполнять такую нагрузку, то теперь нужно больше расслабляться. Конечно, от домашних дел женщину никто не освобождал. Но все же, лучше больше лежать, отдыхать на свежем воздухе и релаксировать. Вы ощутите, что боль в спине при беременности не так уж и страшна.

Бандаж. Такую «выручалку» придумали не зря. Именно тогда, когда нет возможности отдохнуть и прилечь, бандаж будет вашим спасением. Он значительно снимает нагрузку со спины. Поэтому не игнорируете такую полезную вещь. Тем более, он вам пригодится и после родов (покупайте универсальный).

Поделитесь своими ощущениями во время беременности. Болит ли у вас спина и как спасаетесь?
0
Дайте совет другим неопытным беременяшкам.x

Счастливой вам беременности и легких родов! 😉 ! Пусть этот период запомнится вам, как волшебная сказка.

беременность

 

0 0 голос
Рейтинг статьи

Читайте также:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x